全麦面包的热量相对于白面包来说较低，每100克全麦面包的热量约为254卡路里。虽然全麦面包的热量相对较高，但是它的纤维素含量较高，可以增加饱腹感，减少进食量，有助于减肥。此外，全麦面包中含有丰富的维生素、矿物质和粗纤维等营养成分，对身体健康有益。
如果你想通过吃面包来控制体重，建议选择低热量、高纤维、富含营养成分的全麦面包，并且注意控制食用量。当然，如果你有任何健康问题或者需要特殊的饮食安排，请咨询专业医生或营养师的意见。
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