从营养角度来看，鱼油和藻油各有优势。鱼油含有DHA和EPA,而藻油不含EPA;鱼油营养比例更佳；藻油来自植物提取(很多人觉得藻油更纯净，其实合格的鱼油会通过重金属检测，也不用担心其安全性)。
如果您想给宝宝补充DHA,建议选择藻油。因为相对于海藻油来说，鳕鱼甘油对宝宝的成长发育效果还是比较明显的。奶粉厂商选择海藻为来源的DHA提取办法，愿意只有一个——降低成本，当然，以这个为来源的DHA质量上倒不会有差别。此外，鱼油中蕴含的天然DHA和认为单独添加到奶粉中的DHA,活性是完全不同的。厂商宣称添加甚至2倍、3倍的添加DHA&ARA,其实都是噱头，真正能被宝宝吸收的有多少，谁都不知道。
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