产妇刚生完孩子后，饮食应以流质食物、高蛋白食物、补血食物、新鲜蔬菜和水果、多补充适量水分等为主，以帮助身体恢复和促进乳汁分泌。 其注意事项主要有避免油腻食物、控制盐分摄入、避免刺激性食物、适量补充钙质、避免单一食物等。
顺产第一天可以吃清淡容易消化的食物，例如牛奶、小米粥、红糖水、蒸蛋羹等。 顺产，首先可以喝一些牛奶，牛奶一方面可以补充身体所需的水分，还可以补充产妇和婴儿都特别需要的钙。 其次可以喝一些小米粥，小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中的胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比普通的米、面要高，是产褥期的好食物。 此外，小米含糖量也很高，产生的热量比大米高许多，对于产后气血亏损，体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用，需要注意的是，产妇喝的小米粥不要太稀。 除此之外，产后第一餐可进食适量比较热，易消化的半流质食物，如红糖水、蒸蛋羹、蛋花汤等。 产后第二餐可以用正常膳食，有些妈妈在产后第1天内感觉疲劳无力和肠胃功能较差，可食用比较清淡稀软易消化的食物，如糕点、面包、挂面、馄饨、粥等。
