婴幼儿吃海藻油和鱼油都是可以的，但是两者的营养成分略有不同。海藻油是从深海微藻中提取的，EPA的含量很低，是一种天然植物来源，避免了海洋的各种有害物质，DHA的纯度高达35%以上，如培芝藻油DHA甚至能达到40%。从DHA纯度而言，藻油DHA确实比鱼油DHA明显要更高。
而鱼油中的DHA是来源于它所吃进去的鱼类，因此，鱼类是DHA的真正源头。另一方面，鱼油中含有的EPA要比藻油高，但是目前EPA还没被婴幼儿配方食品标准允许作为食品营养强化剂。
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