小孩吃海苔有一定好处，具体如下： 1、预防疾病：海苔含有大量碘，常食海苔可以预防碘缺乏引起的甲状腺疾病； 2、补钙：海苔含有钙以及其他矿物质，含量较高，可以帮助儿童补充钙质； 3、促进肠道蠕动：海苔中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于排便。但是，专家建议，1岁以下的孩子不宜吃海苔，1岁以上可以适量吃。因为海苔中的纤维含量较高，年龄较小的宝宝比较难以消化，所以一般建议一周之后再吃海苔。此外，对于天生对海产品，比如海鲜，海带等等过敏的宝宝，吃海苔也可能存在过敏。