当然，有很多养生零食可以选择。以下是一些推荐：

  • 坚果类：如核桃、杏仁、开心果、板栗、榛子、松子、腰果、碧根果、白果等。这些植物精华里含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素(E、B6)、叶酸、烟酸和锌、钙、铁等营养成分 。
  • 红枣：红枣是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钙质等。红枣还有助于补血养颜。
  • 黑芝麻糊：黑芝麻糊是一种传统的养生食品，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分。

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