海苔是一种营养丰富的食品，含有多种维生素和矿物质，如铁、锌、钙、碘等。但是，如果孩子吃海苔过多，可能会导致以下不良反应：1、肾脏方面：造成碘的摄入过多，另外还有比较多的盐分，容易造成钠摄入过多，加重肾脏的负担；2、胃肠方面：海苔中含有较高的纤维素，过量食用会刺激肠道蠕动，引起腹泻等不适症状；3、过敏方面：对于天生对海产品过敏的孩子来说，吃海苔也可能存在过敏 。
因此，建议孩子适量食用海苔。一般来说，每天两片就可以了或者2-3天吃一次。不能把它当成必须每天摄入的食物，这样也有不足的地方。
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