益体健维生素软糖是一种膳食补充剂，近年来越来越受到消费者的喜爱。它的主要优点是口感好，与糖果相似,并且比药丸形式的维生素更容易入口。过量服用可能对健康有害。

维生素软糖中含有的维生素比较少，如果吃多了吸收不了，会自然排除体外，不必担心。上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师唐墨莲表示，人体缺乏维生素和矿物质会引起许多疾病，适当补充复合维生素可以预防疾病的发生，提高机体免疫力。

过量服用维生素软糖可能会有一些副作用。虽然维生素是没有副作用的，但是过量的维生素可能会导致一些健康问题。例如，过量的维生素A可能会导致头痛、恶心、皮肤干燥等症状。因此，建议在医生或营养师的指导下适量服用维生素软糖。

益体健维生素软糖是一种方便易用的膳食补充剂，可以适当补充身体所需的维生素。过量服用可能会对健康产生不良影响，因此需要谨慎使用。


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