原味瓜子是指没有添加其他调料的瓜子，而多味瓜子则是在原味瓜子的基础上进行了调味。 生瓜子可以吃，但不宜过多。 吃生瓜子有以下好处：1、瓜子是补血的，可以促进血液循环，有利于头发的生长；2、生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用；3、生葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。


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