左旋肉碱是一种能够促进脂肪代谢的物质，它能够促进脂肪燃烧、把脂肪转化成能量，从而帮助减肥。服用时注意以下几项可以达到更好的效果：

  1. 服用时间：一般建议服用时多喝水，最好选择饭前或饭后半小时服用。
  2. 服用量：每天服用3-5毫克，分3次服用，每次服用1毫克，每次服用前与水一起服用，以便提高吸收率。
  3. 避免与其他药物同时服用，以免发生药物相互作用，影响药效。
  4. 避免与其他氨基酸同时服用。
  5. 补充水分。
  6. 适量运动。
  7. 避免睡前服用。
  8. 特殊人群慎用。