小孩子吃黑芝麻有很多好处，包括缓解便秘、促进智力发育以及促进骨骼发育等。适量吃黑芝麻可以起到润滑肠道的作用，同时可促进肠道动力，进而预防和改善宝宝便秘的情况。黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量给小孩吃黑芝麻，对于小孩的记忆力和思维能力的发育有一定益处。黑芝麻中的钙含量相对较高，经常给小孩吃黑芝麻，对于小孩的骨骼发育有很大的益处，同时有助于牙齿的发育。除此之外，小孩适量吃黑芝麻还可以起到保护视网膜和神经系统的好处 。

但是儿童吃黑芝麻也可能有脱发、发胖、消化不良等坏处 。