夏天宝宝吃什么菜开胃又营养呢？以下是一些适合夏天的开胃菜，它们不仅美味，而且营养丰富：

  • 茄子：茄子是夏季的应季蔬菜，含有龙葵碱维生素等营养元素，能有效缓解人体衰老，对于夏天容易长痱子的孩子来说，茄子能够清热解毒。
  • 西红柿鸡蛋面：西红柿鸡蛋面是一道非常简单的家常菜，不仅味道鲜美，而且富含蛋白质、维生素和矿物质。
  • 黄瓜拌凉粉：黄瓜拌凉粉是一道清爽可口的凉菜，口感爽脆，富含维生素C和纤维素。
  • 紫菜蛋花汤：紫菜蛋花汤是一道清淡可口的汤品，富含蛋白质、钙质和多种维生素。
  • 红枣山药粥：红枣山药粥是一道营养丰富的粥品，富含铁、锌、钙等多种矿物质和维生素。