长期服用维生素E的好处包括抗氧化、延缓衰老、保护心血管、预防近视等。但是，如果长期过量服用(每天超过200毫克),就会出现明显的中毒症状和多系统病症，如血栓形成、肺栓塞、高血压病、男性乳房发育以及乳腺肿瘤，还可引起阴道出血、眩晕、头痛、恶心、腹泻、胸痛、肌无力、视觉障碍、低血糖、心绞痛加剧、生殖功能紊乱以及免疫功能、内分泌代谢的改变等 。

因此，适量服用维生素E(每天100～200毫克)的确具有促进人体血液循环，延缓动脉硬化，减慢组织细胞衰老等功效。


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