孕妇吃水果的时间最好是在饭前1小时和饭后2个小时左右。这是因为水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。此外，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
但是需要注意的是，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。
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水果：水果简笔画
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