青少年可以服用增加骨密度的钙片，但是需要注意剂量和使用方法。任何一种钙片对青少年、或者更具体的说对小于30岁的人而言，都具有增加骨密度的作用。补钙的目的在30岁以前除了满足人们每天的生理机能外，还有一个很重要的方面就是增加骨密度，增强骨骼的强度和韧性。

需要注意的是，过量补钙会导致钙在体内积聚，引起钙代谢紊乱，出现头痛、恶心、便秘等不良反应，对身体健康造成负面影响。因此，建议在医生或营养师的指导下使用钙片。