增肌增重需要摄入足够的蛋白质，蛋白粉是一种方便的补充方式。以下是一些常见的蛋白粉推荐：
肌肉科技(MuscleTech)白金杯乳清蛋白粉：这款蛋白粉含有84%的乳清蛋白，21%的植物蛋白和5%的碳水化合物，适合健身人士使用。
诺特兰德(ON)金标乳清蛋白粉：这款蛋白粉含有80%的乳清蛋白，20%的植物蛋白和0.5%的碳水化合物，适合健身人士使用。
康比特(Creatine)肌酸粉：这款肌酸粉含有500克的肌酸和5克的β-丙氨酸，可以帮助增加力量和耐力。
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