方便面相对来说热量比较高，减肥期间不建议吃，以免对减肥产生影响。方便面属于一种速食食物，大约每100克当中含有463千卡的热量，而且方便面在制作工艺当中是采取油炸的方式，会使热量大大增加，所以减肥期间不可以吃。

海鲜是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、微量元素和维生素等营养成分。但是海鲜中也含有较高的胆固醇和脂肪，所以在减肥期间也要适量食用。


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