内容简介：怀孕初期的饮食是很重要的，孕妇要保证一日三餐合理搭配，每餐的食物要多样化、数量要合适，粗细搭配要合理，荤素要科学搭配，主食和副食都不可以缺少，还要保证蛋白质、维生素、无机盐的摄入，这样才可以满足胎儿的营养需求。 以下是一些怀孕初期的饮食建议： 早餐：远离“高GI”碳水化合物。富含纤维的全麦类食物，并搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1:1...
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