鸭爪的热量大约在150~300大卡之间，具体数值可能因烹饪方式和添加的调料而有所不同。如果摄入过多的鸭爪，可能会导致体内热量堆积。长期如此，这些多余的热量可能会转化为脂肪，进而增加发胖的风险 。

因此，如果您正在减肥，建议您适量食用清煮鸭爪，避免食用腌制、油炸后的鸭爪。减肥日常需满足低盐、低卡、低油、低脂的饮食原则，避免摄入过多油腻、高脂肪、卡路里含量高的食物，可多摄入高蛋白质、低脂肪和低碳水化合物。