婴幼儿益生菌的服用时间因人而异，一般建议在开始服用益生菌的1-4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。当益生菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来 。