坚果蜜饯是一种高热量的食品，但是适量食用可以帮助减肥。一些研究表明，坚果可以帮助你控制食欲、降低卡路里摄入量，从而达到减肥的效果。因此，如果您想通过饮食来减肥，可以适量食用坚果蜜饯。

需要注意的是，坚果蜜饯中含有较高的糖分和脂肪，过量食用会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。此外，如果您有糖尿病等疾病，应该避免食用坚果蜜饯。


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