鱼肝油胶囊是一种营养保健品，主要成分是维生素A和D。对于多数健康成年人及儿童来说，使用适当剂量的鱼肝油是非常安全的，而曾被报导的副作用或不良反应包括：口腔异味、打嗝、口臭、胃灼热、稀便和恶心(建议与餐服用可以减少这些副作用)。

老年人吃鱼肝油的好处有预防疾病发生、促进肠道钙的吸收。但服用不当可能会引起慢性中毒。具体分析如下： 一、好处. 1.预防疾病发生：鱼肝油主要包括 维生素 A和维生素D,临床上常用于防治维生素A、维生素D缺乏导致的各种疾病，如夜盲症、角膜软化症、佝偻病等。 所以，老年人服用鱼肝油，可一定程度上预防以上疾病的发生。 2.促进肠道钙的吸收：由于老年人身体比较容易缺钙，而鱼肝油富含维生素，老年人服用鱼肝油可促进肠道钙的吸收，改善骨质疏松症、腰腿疼痛等症状。 二、坏处. 老年人若过量服用鱼肝油可能会引起慢性中毒，出现发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心呕吐等不适症状。需要注意的是，对鱼肝油过敏患者，慢性肾功能衰弱、高钙血症患者禁用鱼肝油 。


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