评论：长寿养生菜有哪些
内容简介：人到中老年的时候，身体的各项机能都有所下降，对于营养的吸收也会受到影响。食物营养是防衰老、增强免疫力措施中比较重要的环节。为了长辈们的健康长寿，晚辈们应该在老人餐桌上准备几样长寿菜，赶紧来看看吧。 1、红薯 红薯中富含膳食纤维、维生素C、维生素A等多种营养成分，有助于提高免疫力、促进消化、改善皮肤健康。红薯可蒸、煮、烤或制作成各种甜点，如红薯粥、红薯饼等。 2、黑木耳...
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