内容简介:怀孕期间,孕妇应该注意饮食均衡,多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和叶酸的食物。例如,牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物有助于胎儿生长发育;富含维生素C、维生素B1、维生素B2等食物例如猕猴桃、橘子、柚子、蛋类、肝脏、莴笋等有助于促进胎儿神经系统发育;钙、铁等矿物质可以通过从食物中摄取来获得,如豆制品、奶制品含有丰富的钙,动物肝脏、瘦肉等食物中含有较高的铁元素等,可预防胎儿贫血,以及骨骼发育...
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