内容简介：南瓜籽对男人吃的作用包括改善精子质量、保护前列腺健康、预防心血管疾病等 。而禁忌则包括肥胖人群不宜食用过多、胃热病人应适量食用、糖尿病患者需注意摄入量 。 作用： 改善精子质量 ： 南瓜籽中含有的锌元素是精子生成和发育所必需的微量元素。锌的充足可以显著提高精子的数量和质量，从而增强男性生育能力。 研究显示，每天摄入约50克炒熟的南瓜籽，可以帮助治疗前列腺肥大并降低前列腺癌的风险。...
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