内容简介：在产后恢复期间，妈妈们需要特别关注自己的饮食，以确保营养均衡且有助于身体恢复。坐月子期间，一些家常菜可以帮助妈妈们保持健康的体重，同时提供丰富的营养。为您介绍一些适合坐月子吃的家常菜，这些菜肴不仅美味可口，而且不会导致体重增加。 1. 红烧鱼 红烧鱼是一道经典的家常菜，富含优质蛋白质、微量元素和多种维生素。鱼肉中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，对心血管健康有益。此外，红烧鱼还具有一定的利尿作用...
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