内容简介：蓝莓干是将新鲜的蓝莓果实经过干燥处理制成的干果，它具有以下功效与作用： 1、抗氧化作用：蓝莓干富含类黄酮、花青素等多种天然抗氧化物，能够清除体内的自由基，延缓衰老，提高自身免疫力。 2、保护视力：蓝莓干中含有丰富的花青素，能够促进眼部血液循环，对幼儿视力有一定保护作用。 3、防治便秘：1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。 4、美容养颜：因为蓝莓酒中含有一定量的花青素...
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