内容简介：亚麻籽油的正确吃法多种多样，既可以直接食用，也可以用于烹饪和调味。以下是亚麻籽油的几种常见吃法： 直接食用：每天早上空腹喝一勺亚麻籽油，可以促进身体的新陈代谢和排毒功能，对保持健康有很大的帮助。建议成人每日摄入量为15-20ml,儿童酌减至5-10ml。 烹饪：亚麻籽油不耐高温，适合在低温下使用，如炒青菜或蒸鱼等。炒菜时应避免油温超过七成，最好菜出锅后放油...
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