五谷杂粮饼干是一种低GI值(血糖指数)的食物，因此糖尿病患者可以适量食用。五谷杂粮以其丰富的营养成分和较低的GI值而被认为是糖尿病患者的理想选择。

但是，不是所有五谷粗粮都适合糖友吃，有的吃了血糖反而升得更快。 推荐可适量多吃的五谷杂粮红榜有：藜麦、大麦、生燕麦片、糙米、荞麦、黑米、豆类(黄豆18、黑豆、绿豆27)。


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