孕妇吃水果的时间最好是在饭前1小时和饭后2个小时左右。这是因为水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。此外，孕妇每天吃水果的建议量是200-400克。如果不清楚这个建议量有多少的孕妇，去超市买水果时可以“按份买”，比如一样水果就只买200-400g,一天的量。也可以同时买几种水果，都是200-400g的量，买回来再按量搭配着吃。
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水果：水果英语
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