燕麦片是一种健康的食品，含有丰富的膳食纤维，可以很好地给你提供饱腹感。根据美国农业部的数据库统计，燕麦当中的总膳食纤维含量约为10克/100克，通常高于精制谷物，甚至也高于类似于糙米、粗玉米粉这样的全谷物。

如果您想用空气炸锅做燕麦片，需要注意以下几点：

  • 燕麦含量不能过高，因为燕麦比较轻，空气炸锅中有风扇，一转起来容易把燕麦吹飞。
  • 每次进去烤的量不能太大，基本以薄薄铺满底部为准。

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