钙、镁、锌是身体不可缺少的微量元素，分别有消化系统，呼吸系统，神经系统，循环系统和内分泌系统的功能。对于胃肠道和消化系统的功效尤为显着，钙镁锌可以改善消化和吸收功能，促进胃肠蠕动，防止便秘。此外，钙还能维持骨骼健康、支持心血管健康、促进肌肉收缩、支持免疫功能等多种作用和功能主治。

老年人的身体机能逐渐下降，因此需要更多的营养物质来保持身体健康。钙、镁、锌等微量元素对老年人的健康非常重要。老年人应该多吃一些富含这些元素的食物，如牛奶、豆腐、海带等。