合生元益生菌是一种益生菌，主要作用和功效有以下几个方面：改善肠道菌群失衡，提高免疫力，增强肠道消化功能，预防一些感染疾病的发生等。

合生元益生菌适合0-7岁的孩子选择，建议每天2包，早晚各1包，餐前空腹或者同餐服用效果更好。37°C左右的温水冲泡即可。每个人每天可以补充上千亿的益生菌，合生元益生菌每包含量100亿，一天两包也不会过量的。如果有用抗生素建议与抗生素间隔2小时服用；另外，合生元益生菌是天然安全的，长期使用也不会有依赖性和副作用 。