钙铁锌是宝宝成长过程中不能少的好朋友，虽然含量不多，但在人体起着很重要的位置。很多家长由于缺乏相应的育儿知识储备，容易被所谓专家或者市面上的商家忽悠而盲目给自己孩子补充钙铁锌，到头来不仅多花钱而且还可能坑娃。
根据中国营养学会建议，6 个月以下的婴儿每天应摄入 300 毫克钙，7-12 个月的孩子应摄入 400 毫克，1-3 岁应摄入 600 毫克，4-10 岁应摄入 800 毫克。如果是 1-4 岁的孩子，每天能喝 500 毫升的牛奶，且其他饮食也良好，就不用额外补充钙剂。
至于面条是否适合小孩吃，面条本身并不含有钙铁锌等矿物质和维生素，但是如果搭配上一些富含这些营养素的食物，就可以达到补充的效果了。
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