雪莲果有很多好处和功效，其中包括：
- 润肠通便。雪莲果中富含纤维，可以有效促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。
- 排毒降火。雪莲果可以快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。
- 清肝解毒。雪莲果是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。
- 协助降血压。雪莲果含有丰富的钾元素，钾可抑制钠从肾小管的吸收，促进钠从尿液中排泄，同时钾还可以对抗钠升高血压的不利影响，可起到间接降血压作用，对血管的损伤有防护效果。
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