黑芝麻是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。儿童吃黑芝麻可以起到补益肝肾的作用，如果儿童肝肾不足会表现为生长发育的落后、眼睛会出现干涩等症状，这个时候给儿童吃黑芝麻可以起到很好的补益作用。此外，黑芝麻还可以促进宝宝骨骼发育，增强免疫力，预防贫血等。

建议儿童每天食用适量的黑芝麻，不要过量。可以将黑芝麻磨成粉末或者直接食用。


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