莲子是一种营养丰富的食物，具有补脾止泻、固肾涩精、养心安神的功效。莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

一般来说，每次食用30克左右即可。 但是如果您有任何特殊情况或者需要更详细的信息，请咨询您的医生或者营养师。


大家都在找：

莲子：莲子芯泡水喝的功效