根据中国营养学会的建议，孕期、哺乳期每天都应摄入200 mg的DHA。《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》建议0～3岁的婴幼儿，每天DHA的适宜摄入量是100 mg 。一般出生后6个月到两岁左右是补充DHA的最佳时间，正常每天可补充两粒，建议早晚服用。但在服用DHA时，尽量不要空腹食用，空腹不利于吸收，建议在饭后半小时后吃，药物吸收和利用较好。


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