评论：吃海苔的好处和坏处有哪些
内容简介：海苔是一种营养丰富的食品，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、B群、C、E和K,钙、铁、镁和碘等。适量食用有益身体健康，但食用过多的海苔，对身体可能会造成不利影响。 吃海苔的好处： 海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，并且硒和碘的含量尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助；...
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