内容简介：维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康具有诸多益处。关于维生素C的长期服用和对牙龈出血的影响，一直存在争议。从科学的角度，为您解答这两个问题。 维生素C的益处 维生素C在人体内具有多种功能，包括抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。长期摄入适量的维生素C,可以帮助维持身体健康。根据世界卫生组织的建议，成年人每天的维生素C摄入量为75-90毫克(女性)和90-120毫克(男性)...
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