内容简介：钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等方面具有重要作用。随着生活节奏的加快，很多人在饮食中难以摄取足够的钙质。因此，钙片成为了许多人补充钙质的选择。那么，钙片什么时间吃最好呢？从科学的角度为您解答这个问题。 一、钙片的作用与分类 钙片主要作用于骨骼系统，有助于预防和治疗骨折、骨质疏松等疾病。此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩等生理过程。根据钙片的来源和成分，可以分为以下几类：...
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