内容简介：巴旦木的热量是比较高的，100克巴旦木的热量将近有600大卡，比一般食物热量要高得多。虽然大部分是不饱和脂肪酸，但如果吃多了巴旦木又没有通过运动消耗热量的话，身体摄入的热量不断储存在体内就可能使身体发胖，因此减肥时只适合少量食用。 建议一天不超过5颗。 巴旦木还有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感、减少脂肪吸收，同时膳食纤维热量为零，是有益于减肥的健康营养素。 大家都在找： 减肥...
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