内容简介：便秘是一个常见的健康问题，许多人在日常生活中都会遇到。为了解决这个问题，人们尝试了各种方法，包括喝西梅汁和吃西梅。那么，这两种方法哪个更有效呢？从科学的角度来探讨这个问题。 西梅汁的益处 西梅汁是一种天然的饮料，由新鲜的西梅制成。它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，对人体有很多益处。西梅汁可以帮助消化。西梅中含有大量的纤维素，这种纤维素可以增加肠道蠕动，促进排便。此外...
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