汕尾有很多海滩，其中一些比较受欢迎的有：

  • 金町湾七里海滩：被人称为海上的“香格里拉”，也有人称它为广东的“马尔代夫”。由度假酒店、网红元素与金色沙滩组成，也是许多人在此用划板练习乘风破浪的黄金海岸。不仅海水干净、沙滩细腻，还能享受在海边荡秋千的乐趣。
  • 红海湾遮浪海边景区：位于遮浪半岛，老牌旅游景点。半岛东边动若脱兔，浪花跳跃舞蹈，如同少女的热情奔放；半岛西边静若处子，浪花在那里轻轻地拍打着岸边的礁石。
  • 金屿滩海边度假区：位于陆丰市金屿镇，是一个集休闲、娱乐、度假为一体的海滨度假胜地。