以下是从宜昌到恩施大峡谷的自驾游路线和攻略路线：

  1. 从宜昌市出发，沿着沿江大道行驶约8.7公里，左前方转弯进入白沙路，然后沿着白沙路行驶约20.6公里，右转进入G316国道，继续行驶约10.5公里，左转进入S205省道，然后沿着S205省道行驶约10.5公里，右转进入G209国道，继续行驶约10.5公里，左转进入G316国道，最后到达恩施大峡谷景区。

  2. 行程安排：第一天从宜昌出发到达鹤峰县城；第二天从鹤峰出发到达屏山峡谷；第三天从宣恩出发到达狮子关、土司城；第四天从恩施出发到达恩施大峡谷；第五天从恩施大峡谷出发到达云龙河地缝、腾龙洞；第六天从利川出发到达地心谷；第七天从宜昌出发返回。

  3. 注意事项：在行车过程中请注意安全驾驶，遵守交通规则。此外，由于路况较为复杂，请提前做好路线规划和准备。