益阳有很多文旅项目，其中包括益阳市共创评国家4A级旅游景区5家、全国乡村旅游重点村3家、国家级非物质文化遗产项目5项、全国重点文物保护单位10处。此外，还有湖南省乡村旅游重点村(镇)10家、湖南省全域旅游示范区3家、湖南省五星级乡村旅游区(点)20家。

益阳的一日游景点推荐有：朝阳古街、梓山湖生态公园、益阳博物馆等，体验历史文化和自然美景。白鹿寺、洞庭湖湿地公园等也是佛教圣地和观鸟胜地。茶马古道、桃花江竹海适合徒步和漂流 。