一般来说，从6个月左右开始添加辅食，给宝宝添加的第一种辅食是“强化铁的婴儿米粉”，不仅容易消化吸收，也有助给宝宝及时补铁。当宝宝逐渐适应米粉后，就需要添加其他辅食，这时就可以添加其他果泥和菜泥等。但这个阶段的宝宝，由于胃容量有限，每天就算吃果泥，也吃不了多少。而且指南也是建议，要先保证每天600-800ML的奶量，在此基础上先保证主食、各种肉类、蛋类等，最后考虑蔬菜和水果，建议量是每天25-100g 。
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