孕妇补铁的食物有很多，其中动物内脏、红肉、豆类及豆制品、颜色深的蔬菜等都是很好的补铁食物。动物肝脏是孕妇补铁的首选食物，动物肝脏中含有大量铁剂，可有效补充人体所需的铁，从而促进红细胞生成。红肉含有大量丰富且易被人体吸收的铁，胆固醇偏高的孕妇不适合进食动物肝脏，可以选择食用适量红肉。豆类及豆制品也是很好的补铁食物，大豆是营养较全面的食物，每100g大豆含铁9.4mg,蛋白质32.9mg。颜色深的蔬菜如菠菜、木耳等都是很好的补铁食物 。