米糊和米粉都是宝宝辅食中常见的食材。米粉是以大米为主要原料制成的食品，一般80%以上是碳水化合物，而米糊则含有更多的淀粉，需要消化酶才能被消化吸收。3个月以内的婴儿唾液腺未发育健全(无口水),对米糊不能很好的消化和吸收，而且容易造成消化功能紊乱，如腹泻等，最终导致发生营养不良性疾病，如营养不良性贫血、佝偻病等。

因此，建议在宝宝6个月左右开始添加辅食时，可以先从米粉开始尝试，等到宝宝逐渐适应了米粉后再尝试添加其他食物。