以下是一些个旧自助餐的推荐：

  1. 汉巴味德自助餐厅：人均价格为89元，菜品种类丰富，包括中餐、西餐、日餐、烤肉、甜点、饮料、冰淇淋等。海鲜很新鲜，烤生蚝和三文鱼、金枪鱼刺身需要排队限领。主打的烤肉类有专门的服务员挨桌切，很方便。烤虾和牛舌非常推荐，火候掌握得很好。

  2. 金色阳光自助餐厅：人均价格为68元，菜品种类丰富，包括中式小炒、西式大排档、日式寿司等。这里的海鲜也很新鲜，尤其是龙虾和扇贝。此外，这里还有各种小吃和甜点。